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高尔夫科技教学:您的挥杆健康吗?六开彩开奖

发布时间:2019-10-18

  您是否了解高尔夫挥杆过程中,可能对您的身体造成运动伤害?今天给各位球友分享一位学员姜先生进行科学训练的实际案例,向大家简单讲解一下。依据检测数据,进行了一小时的科学训练后,让我们看看姜先生训练前后有了哪些变化,实际挥杆效果到底有没有什么实质性的提升?

  通过MySwing对挥杆进行3D动态捕捉后,精准检测的技术工程师发现姜先生在完成瞄准准备击球时,骨盆、脊柱和胸腔的前倾角度都比较理想,但是身体站位为开放状态,也就是说他身体瞄向了目标左侧。

  看完姜先生的准备动作的分析后,我们再来看看他的全挥杆过程中的各项数据表现。在上杆阶段,骨盆出现“摇摆”。上杆至顶点时,数据上表现为脊柱向目标方向倾斜14°,胸腔前倾角度为25°,指向天空,也就是我们平时说的脊柱逆转。

  接下来,我们再看看姜先生打球的重心转移做的如何?反映在MyBalance重力板上的数据为在上杆顶点时,双脚的压力中心还处于中间位置,且压力主要集中在双脚的前脚掌上,重心转移的不够充分。

  经过不到一小时的调整及训练,再看看姜先生的数据有了哪些改善。上杆明显更流畅了,脊柱角度从原来的倾向左侧14°调整为倾向右侧4°,脊柱逆转得到了有效的改善。

  下杆发力的顺序也同样得到了很大的改善,感受到了如何运用身体去挥杆让力量与速度的释放更加充分。众所周知,顶尖高尔夫球员都有相同的运动学顺序,即产生速度并通过身体传导速度的顺序。这是保证击球稳定和精准的关键。姜先生原来的下杆发力顺序是由上半身启动且发力较多,调整后,我们可以发现他改为由下半身最先产生速度(图中的红色线段),然后将这个速度通过躯干传递到手臂再到球杆,运动学顺序更为合理了。

  今天,大家看到了最初姜先生的挥杆不够平衡及稳定,主要问题在于挥杆过程中,重力转移出现了一定的问题。关键一点是脊柱逆转,这是一个很容易让我们的身体出现运动损伤的动作!很多球友多会出现不同程度脊柱逆转,大家一定要注意这个问题,以免影响自己的身体健康。六开彩开奖预测

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